BEWEGEN IS GOED VOOR JE BREIN: 6 BEWEZEN VOORDELEN VAN ACTIVITEIT

Een work-out is het brein-medicijn pur sang. Je onthoudt zaken beter en je probleemoplossend vermogen stijgt met wel 20% na een potje bewegen – volgens een onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijke blad ‘Perceptual and Motor Skills’.

Een 6-tal mooie bewezen effecten die beweging en activiteit op je brein hebben, en die op kantoor flink in je voordeel kunnen werken:

1. Je wordt er wel 23% productiever

2. Je gaat effectiever werken en helderder denken.

3. Je onthoudt belangrijke feiten beter

4. Tijdens onderzoek waren regelmatige bewegers maar liefst 70% beter in het maken van lastige beslissingen.

5. Volgens een studie in het blad Ergonomics maken fitte kantoorwerkers 27% minder fouten dan kantoorwerkers die weinig bewegen.

6. En je brein wordt er ook nog eens blij van.

Klik hier voor het uitgebreide artikel van Timemanagement.nl