Advies Gezondheidsraad: 2,5 uur matig intensief bewegen per week

Het 'Fun On The Move traject' kan hier zeker iets in betekenen. Misschien maar eens onder de aandacht brengen bij de gezondheidsraad!

Volgens de beweegrichtlijnen uit 2017 zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve symptomen en, bij ouderen, botbreuken. De Gezondheidsraad adviseert de minister van VWS om te stimuleren dat mensen blijvend meer bewegen en minder stilzitten.

Gezondheidsraad. Beweegrichtlijnen 2017. Den Haag: Gezondheidsraad, 2017; publicatienr. 2017/08.

Bekijk hier hier de richtlijnen